klangtraum

GONG

Nicht mehr für Ohren...: Klang,
der, wie ein tieferes Ohr,
uns, scheinbar Hörende, hört.
Umkehr der Räume. Entwurf
innerer Welten im Frein...,
Tempel vor ihrer Geburt,
Lösung, gesättigt mit schwer
löslichen Göttern...: Gong!

Summe des Schweigenden, das
sich zu sich selber bekennt,
brausende Einkehr in sich
dessen, das an sich verstummt,
Dauer, aus Ablauf gepreßt,
um-gegossener Stern...Gong!

Du, die man niemals vergißt,
die sich gebar im Verlust,
nichtmehr begriffenes Fest,
Wein an unsichtbarem Mund,
Sturm in der Säule, die trägt,
Wanderers Sturz in den Weg,
unser, an Alles, Verrat...Gong!

Rainer Maria Rilke, 1925

Du benötigst eine Herzklangschale oder einfach Deine Lieblingsklangschale.

Nimm eine bequeme Haltung ein. Achte auf Deinen Atem, wie er in seinem eigenen Rhythmus durch den Körper strömt.

Stell Dir vor, beim Einatmen atmest Du Ruhe und Entspannung ein, beim Ausatmen läßt Du alles los, was Du nicht brauchst.

Wenn Du langsam ruhiger wirst, nimm nun eine Herzschale oder Deine Lieblingsklangschale und stell Dir vor, wie sich mit jedem Einatmen goldenes oder regenbogenfarbenes Licht in Deinem Körper verteilt.

Bei jedem Ausatmen, schlägst Du die Klangschale an und summst den Ton mit.

Dabei stellst Du Dir vor, dass alles, was Du nicht brauchst, Dich mit den Schwingungen verläßt. Bitte vorher darum, dass diese Schwingungen in etwas Positives durch die Schwingungen der Klangschale transformiert werden.

Vielleicht kannst Du Dir ja auch beim Anschlagen der Klangschale vorstellen, dass sich ein feiner, goldener Nebel mit den Schwingungen der Klangschale verbreitet, der alles aufnimmt und transformiert, was Dich belastet.

Du kannst auch ganz gezielt an eine Angst, eine Sorge, etwas,das Dich bedrückt denken und Dir vorstellen, wie es Dich mit jedem Anschlagen der Klangschale und dem Mitsummen mehr und mehr verrläßt, bis der goldene Nebel vollkommen klar ist.

Wenn Du diese Übung machst, fühlst Du Dich bald leichter und freier. Sie wirkt stark reinigend und erleichternd und beruhigt Dich gleichzeitig.

Viel Freude!

.....und so werden Klangschalen hergestellt

nichts für schwache Nerven

Menschen sind wie Kirchenfenster.

Wenn die Sonne scheint, strahlen sie in allen Farben.

Aber wenn die Nacht kommt, kann nur ein Licht im Innern

sie voll zur Geltung bringen.

Elisabeth

Kübler-Ross