Klangmeditation mit Kristall

Kristall-Klang-Meditation

Diese Klangreise hat eine reinigende und heilende Wirkung auf alle Zellen. Du kannst zur Verstärkung einen Rosenquarz auf die Brust legen oder in die Hand nehmen.

Einleitung
(tiefe Schalen anspielen)

Mache es Dir nun einmal bequem.
Konzentriere Dich nun auf Deine Atmung.
Spüre, wie Du mit jedem Atemzug Ruhe und Entspannung einatmest.
Mit jedem Ausatmen gibst Du alles ab, was Du nicht brauchst.
Ich atme Ruhe ein und alles, was ich nicht brauche, atme ich aus.
Stell Dir nun vor, Du atmest mit jedem Atemzug die harmonischen Klänge und Schwingungen der Klangschalen ein. Sie strömen mit jedem Einatmen in Deinen Körper.
Mit jedem Atemzug atme ich beruhigende Klänge ein und alles, was ich nicht brauche, das atme ich aus, allen Stress, alles, was mich noch belastet.
Ich lasse los, für diesen Moment, diese Reise zu mir selbst.

Und wenn die Gedanken kommen und in meinem Kopf umherschwirren, lasse ich sie einfach ziehen, wie Blätter im Wind, wie Wolken, die davon treiben. Sie sind da aber spielen jetzt keine Rolle. Ich kann Sie für diesen Moment ziehen lassen.

Ich atme Ruhe und Entspannung ein und alles andere atme ich aus.
Jeder Atemzug bringt mich tiefer zu mir selbst, in mein Inneres. Die Außenwelt wird immer leiser und ist für diese Zeit ganz egal. Mit jedem Atemzug falle ich tiefer in eine angenehme Entspannung. Nun bin ich ganz in meinem Körper - bei mir selbst.

Ich spüre den Boden unter mir, der mich trägt. Dieser Boden fühlt sich warm und klar an.
(Herzschale anspielen)

Es ist ein Bett aus Kristall, aus reinem Rosenquarz. Ich spüre, wie diese angenehme Wärme unter mir in meinen Körper strömt. Mit jedem Ausatmen atme ich alles aus, was nicht dieser reinen, klaren Schwingung entspricht, mit jedem Einatmen, atme ich die Schwingung des Kristalls ein.
Es ist eine zarte Schwingung, die mein Herzchakra durchdringt und öffnet. Die Schwingungen des Kristalls in Form eines feinen rosafarbenen Lichts und eines klaren, sanften Klanges durchströmen meinen Brustraum. Mit jedem neuen Ton fühle ich mich weiter und gelöster. Dieser Klang löst durch seine wunderbare Schwingung alle Blockaden in meinem Herzchakra. Ein liebevolles Gefühl breitet sich aus. ich lächle mir zu. Vom Herzen aus strömt diese Schwingung in meinen ganzen Körper. Jede Zelle badet in diesem rosafarbenen Licht, in dieser zarten Schwingung. strömen.
(mehrere Herzschalen anschlagen)

Ich fühle, wie ich eins werde mit dem Kristall und lasse mich mehr und mehr fallen.
Ich lasse mich fallen. Ich lasse los. Alles, was mich beschwert, löst sich in diesem rosafarbenen Licht auf.
Mein Körper fühlt sich warm und weich an.
Mit jedem Atemzug falle ich mehr und mehr in eine tiefe Entspannung.
Ich atme diese Schwingung ein und werde selbst zum reinen Kristall.
Mitgefühl und liebevolle Gedanken breiten sich aus.
Mit jedem Atemzug gebe ich diese wunderbare Schwingung an die Welt ab. Ich atme das rosafarbene Kristalllicht ein und gebe es mit dem Ausatmen wieder ab. Ich spüre, wie sich meine Aura nun mit diesem Licht gefüllt hat. Sie wird mit jedem Atemzug größer und strahlender. Bald erfüllt dieses Licht den ganzen Raum, das Haus, die Stadt, das Land, die Welt.

Rückholung:
(Tiefe Schalen im Wechsel mit Herzschalen, Klangteppich;
zum Schluß nur noch eine tiefe Schale immer leiser und langsamer anschlagen; Zimbel oder hohe Schalen als Signal zum Aufwachen)
Langsam kehre ich zurück ins Hier und Jetzt. Ich spüre noch etwas nach, spüre, wie mein Körper diese liebevolle Schwingung aufgenommen hat und wie ich sie nun ausstrahle. Im Bewusstsein dieses herrlichen Gefühls, komme ich wieder zurück in meinen Körper. Ich bewege meine Hände wieder, meine Füße, Beine, recke und strecke mich, gähne, hole tief Luft und bin frisch und munter.

(tiefe Schalen anspielen)